「コーチングやカウンセリングのセッションはお金が掛かるから…」
だからと言って、メンタルヘルスのケアを置き去りにして欲しくない。
そんな思いからこのオンサインサロンを立ち上げました。自分の人生を変えたいと本気で思う方なら誰でも加入できるように、毎月の会費をできるだけ低く設定しています。
また、たとえ一回セッションを受けたとしても、一回のセッションだけではメンタルの改善はされず、そのまま諦めてしまうケースもよく見ます。
今まで運動をしていなかった人が、パーソナルトレーナーとのセッションを一回受けたからといってすぐにマラソン大会に参加はできないと思いますし、その後のトレーニングを怠れば、また元の身体に戻ってしまいますよね？
それと同じです。
メンタルは身体と同じで改善されるまで時間を要すると同時に、改善された後も継続してケアをすることが重要です。
私がメンタルヘルスのケアについて情熱的な理由
コーチングやカウンセリングに興味があるけれど躊躇してしまうという方達の１番の理由を聞くと、
「値段が高くて払えない」が大半を占めているように感じます。事実、コーチングやカウンセリングのセッションを
受けようとすると、通常１時間で大体10,000円は掛かります。
my story
私は東京出身で、現在はアメリカのロスに在住しています。
今年で46歳になり、旦那と義理の母、また犬1匹と猫3匹と一緒に毎日幸せで充実した生活を送っています。
しかしこんな私でも、20代の時は今とは全く違う生活を送っていました。
今よりも20キロ以上太っていて、5年ほど摂食障害を患い、実家の家族ともギクシャクした関係。
毎日不安と不満でモヤモヤ。人と接するのが苦手で、常に周りの人の顔色伺いをして疲れてしまう。
せめて恋愛だけでも上手くいけばと願いますが、付き合った彼には適当な扱いを受けたり浮気をされ、傷ついて別れる。いつもこの繰り返しでした。
緊張やストレスで生理が来なくなったことや、自分の生きる意味を失いかけた時もあります。
しかし、そんな人生のどん底にいた時に出会ったのが、ある一冊の本でした。
その本は、心理学についての本だったのですが、その本をきっかけに、メンタルヘルスや潜在意識に興味を持ち、セミナーに参加したり、独学で勉強するようになります。
勉強があまり好きではない私でしたが、この時は「とにかく変わりたい」という気持ち一心で、答えを探すかのように勉強をしたのを覚えています。
そしてメンタルヘルスについて学んでいく過程で、自分が抱えてる悩みの全てにおいて、心理的な答えがあることに気付きます。
それをきっかけに、自分の感情と向き合い、本当の自分も出せるようになり、少しづつ自分を好きになることができるようになって行きました。
- 体重が20キロ減り、摂食障害を克服することができる。
- 人間関係が上手く行くようになり、友達も増える。
- 誰もが夢見るような仕事場で働くことになる。
- 人生で初めて自分を大切にしてくれる男性と出会う。
すると、私の生活に段々変化が起きて行くことに気付きます…
それと同時に、あんなに長い間苦しめられてきたコンプレックスや悩みの種が、まるで葉っぱがパラパラと木から落ちるかのようになくなって行き、物事が自然と上手く行くようになって行きました。
そこから私が見いだしたのは…
過去の私のように悩んでいる方を一人でもサポートしたいという気持ちから、8年前にコーチングの資格を取り、今まで1000人以上の女性を導いてきました。
心のケアがどれだけ大切かをより多くの人に知ってもらうため毎日活動しています。
ノウハウや知識だけを詰め込んで一時的な穴埋めをしようとするのではなく、自分のメンタルのケアをして、人生をもっと楽に、もっと楽しく生きられる方法を見つけてみませんか？
必要なのは、「変わりたい」という気持ちのみです。
自分が抱えてる殆どの悩みに心理的な答えがあるということ。また、自分否定を辞め、自分の気持ちと向き合い、受け入れることで、理想の人生を手に入れることができるということ。
〜悩みごとをなくすためのメンタル用エクササイズのワークブック〜
毎月違うテーマに沿ったワークブックを提供しています。
【テーマ例】
- 「本当の自分」を見つけるためには。
- 他人の目線、常識に縛られて生きるのはもう辞める方法。
- 自尊心を高めるには。
- 人間関係で悩まないようになるには。
PDFファイルですので、ダウンロードをされた後パソコンやタブレットなどからワークブックに直接書き込むこともできますし、ファイルを印刷して手書きで書き込むこともできます。
ご自分のペースでお好きな時間にご利用いただけます。
〜月一回のコーチみゆうとのグループライブセッション〜
コーチングについての質問や、お悩みを解決するためのサポートを提供しています。
上手く自分で答えが見出せない、ちょっと相談したい悩みがあるなど、何でもお気軽にご質問いただけます。
コンテンツ詳細
入会いただいた方には以下のコンテンツをご利用いただけます。
〜Facebook（フェイスブック）のプライベートグループページ〜
このページは、オンラインサロン会員のみアクセスでき、会員なら誰でも投稿できます。
- ワークブックの内容についての質問がある時。
- ちょっと誰かに話を聞いてもらいたい時。
- 迷っているので誰かに背中を押してもらいたい時。
- 勇気づけてもらいたい時。
など、いつでもお気軽にご投稿いただけます。
投稿された質問や相談内容には、他の会員メンバーが返信することも可能ですし、コーチみゆうも３日以内に返信いたします。
こんな変化が期待できます
- 自分に自信が持てる。
- もっと「幸せ」を感じられるようになる。
- 自分の気持ちと向き合い、受け入れられるようになる。
- 「本当の自分」を見つけられる。
- 他人の目線や常識に縛られなくなる。
- 自尊心が高くなる。
- コミュニケーションが上手く取れるようになる。
- 人間関係で悩まなくなる。
- 両親やきょうだいとの関係の改善。
- 自分と周りの人に優しくなれる。
- 人生をもっと楽に生きられるようになる。
- 自分の気持ちを上手く表現できるようになる。
自分の考えが絶対正しいと思っている人。新しいアイディアや可能性を受け入れることに抵抗を感じる人。
自分の気持ちと向き合えるよう頑張れる人（自分の気持ちに目を向け、「自分の本心」を知ること）
何となく変わりたい気持ちはあるけれど、何か行動を起こすのは面倒臭いと思っている人。
メンタルヘルスケアには興味があるけれど、自分の気持ちに向き合うことはしたくない人。
メンタルヘルスオンラインサロンが向いている人と向いていない人
No
YES
メンタルヘルスケアの重要性を理解している人。
自分のメンタルヘルスを向上するために、何かしらの行動を起こせる人（オンラインサロンが提供するエクササイズをやったり、グループライブセッションに進んで参加するなど）
メンタルヘルスは、自分を奮い立たせてメンタルを強くさえすれば向上すると思っている人。
メンタルヘルスは、本などからノウハウを学んだり知識を増やせば自然に改善されると思っている人。
本気で変わりたいと思っている人。
新しいことや今までしたことないことでも、とりあえずやってみるというチャレンジ精神を持っている人。
須藤美有プロフィール
高校を卒業後、アメリカに留学。
高校卒業間近に、それまでの親からのプレッシャーや先生のイジメが原因で、摂食障害を患う。
4歳にクラシカルバレエを始め、中学生の頃にはプロを目指すようになる。
本当の自分が分からなくなり人生のどん底にいた時に、初めてアメリカに旅行に行き、そこで自分のいるべき場所を見つける。
しかしその後も、人見知りと慣れない生活からのストレスと緊張で、精神的に満たされない毎日を送る。
人生で初めて男性ともお付き合いをするが、適当な扱いを受け傷ついて別れる。
ある日ふと手に取った心理学の本をきっかけに、メンタルヘルスや潜在意識に興味を持ち、セミナーに参加したり、独学で勉強するようになる。
メンタルヘルスについて学んでいく過程で、自分の感情と向き合い、自分を好きになり、本当の自分も出せるようになっていく。
それと同時に、長い間苦しめられてきたコンプレックスや悩みの種がなくなっていき、物事が自然と上手くいくようになっていることに気づく。
過去の自分のように悩んでいる方を一人でもサポートしたいという気持ちから、国際コーチング連盟アソシエイト認定コーチ（ACC）の資格を取得。
心のケアがどれだけ大切かを日本人にも知ってもらいたいという気持ちから、メンタルヘルスオンラインサロンを開設。ブログやメルマガでメンタルヘルスケアについて配信中。
過去1000人以上のアメリカ人のサポートをする。
グループセッション参加者の声
今回のグループセッションの目的が達成できたと感じています。時間的に難しいかなと思っていたのですが、話した内容を的確に理解してくださり、とてもすっきりした気持ちです。ありがとうございました！【Uさん】
今回はグループセッションに参加しました。悩み事は友人や家族にも相談出来ますが、やはりプロの方に聞いてもらうことも大事だなと実感しました。会話を通して先生が感じたことを伝えて下さったのが、私はとても有難かったです。これから定期的に参加したいと思います。【Sさん】
グループセッションを受けました。コーチング自体初めての体験です。今、自分が人間関係の過渡期にいるような気がして、一人で考えていても悶々とするばかりなので、思い切って悩みを聞いてもらいました。非常に丁寧で、的確なアドバイスを頂けて大満足です。そして、そのアドバイスを自分で反芻するうち、思いもよらなかった心境に辿り着くことが出来ました。何かに悩んでいる方には、思い切って参加することをぜひオススメしたいです。【Sさん】
よくあるご質問(FAQ)
基本カード以外のお支払い方法は受け付けていませんが、どうしても銀行振り込みをご希望の場合は、こちらまでお問い合わせください。
月会費はどのように請求されますか？
ご入会いただく際にお支払いいただく金額が値上げされることはございません。しかし、一度ご退会され再度ご入会いただいた場合は、月会費が値上げされている場合がございます。予めご了承ください。
月会費が値上げされることはありますか？
メンバーシップの解約をご希望の場合は、その旨事務局までご連絡ください。カードの自動課金の停止処理を行わせていただきます。メンバーシップをご解約されても、お客様の次月度の月会費お支払い日までは、オンラインサロンのコンテンツはご利用になれます。お支払い日後は全てのコンテンツのご利用が停止となりますのでご注意ください。
メンバーシップを解約したい場合はどうしたら良いですか？
オンラインサロンに入会して3ヶ月目から、会員特別価格でコーチみゆうとのプライベートセッションを受けることができます。詳細についてはこちらまでお問い合わせください。
プライベートでセッションを受けることはできますか？
うつ病だと診断されました。オンラインサロンに入会したら改善されますか？
ではコーチングにするか、カウンセリングにするか決める基準は何かと言うと… もし自分のメンタル状態が、日常の生活に支障をきたしている場合（朝布団から出れない・会社に行けない・自殺願望がある・など）は、カウンセリングを受けられることをお勧めします。
オンラインサロンの入会の流れを教えてください。
初月度は、オンラインサロンにご入会いただく際に、クレジットカード・デビットカードにてお支払いいただきます。次月度以降の月会費は、ご登録いただいたカードから自動で引き落とされます。
オンラインサロンで提供しているコンテンツは、主にコーチングの技術を使ったガイダンス（導き）です。一般的にコーチングは、うつ病などの精神病の改善をご希望されている方にはあまり向いておらず、そのような方には通常精神科や心療内科でのカウンセリングをお勧めしています。
もしすでにカウンセリングを受けられている方、また心療内科に通院ならびに投薬治療を受けられていてオンラインサロンの入会をご希望の場合は、ご入会前にこちらまでお問い合わせください。
また、もしうつ病や他の精神病に診断されたとしても日常の生活に問題ない場合は、コーチングを受けることで改善の見込みはあるかと思います。
- オンラインサロン入会申し込み用紙をご提出いただきます。
- 申し込み用紙の内容に問題がないか確認後、こちらからメールをお送りしますので、案内にしたがって初月度の月会費をお支払いいただきます。（申し込み用紙を提出後３日経ってもメールが届かない場合は、こちらまでお問い合わせください。）
- サロンメンバー限定のFacebookグループと毎月一回のグループライブセッションにご参加いただけます。
- その月のワークブックをメールにて受け取ることができます。
悩みを聞いてもらいたい気持ちはありますが、愚痴っぽくなってしまったり、「こんな小さいことで悩んでるの？」と思われるのが怖くて申し込みを躊躇してしまっています。
これは私がコーチングのセッションを受け始めたばかりの方によく言うことなのですが、悩みに大きい・小さいはないんです。他の人には大したことないことでも、本人にとっては大きなことだと思いますし、その悩みが大きいか小さいかをジャッジする権利は誰にもありません。注目すべきところは、その悩みがどのくらい本人に影響を及ぼしているかで、悩み事そのものの深刻さではありません。
また、自分が愚痴っぽくなってしまうことへのご心配についてですが、愚痴っぽくなっても良いんです。コーチングで私が一番最初にお客様にして欲しいことは、自分の気持ちを押し込める癖を直すこと。そして、その際に必要な方法の一つが気持ちを吐き出すことなんですね。なので、最初はどのような方法であっても、とにかく自分の気持ちを出すことから始めていただきたいです。そしてこれも上記にお答えした悩みについての回答と同じになりますが、自分の気持ちを吐き出す方法が愚痴っぽいかそうでないかをジャッジする権利は誰にもありません。
もし少しでもご興味がありましたら、オンラインサロンにご入会いただき、一度オンラインサロンが提供するフェイスブックのグループやグループライブセッションに参加してみてください。誰もが安心して悩みを相談できる環境の提供に努めています。きっと入会して良かったと思えると思いますよ。